[...] Ciężki dzień, od rana do nocy praca. Trening na szczęścię świętość i na spokojnie zrobione, ciężary dołożone, więc ok. http://www.iv.pl/images/73891248207257236824.jpg Hi tec jak zwykle nie zawodzi :) http://www.iv.pl/images/35286652665253590635.jpg http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Barki + ręce 1 Mobilizacja obręczy [...]
[...] też na 100 %, kolejne szkolenie i praca biurowa. Trening bardzo dobre, Martwy po szkoleniu jak masło. Woda już mocno spadła, apetyt powoli w górę Kolejny prezent od Hi tec, BCAA mi bardzo brakowało http://www.iv.pl/images/76012700888399156271.jpg http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg [...]
[...] plecy jeszcze bolą, ale już mniej. Zrobiłem lekką mobilkę na górę ciała, i trochę ogólnego stretchingu. Kcal na razie nie liczę, wyjdzie pewnie koło 3000 kcal Dziękuje Hi-tec za wsparcie :) http://www.iv.pl/images/89619792371727168144.jpg http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Mobility [...]
dzień 153 / 2013-03-03 niedziela - DNT cykl 4 - dzień 7 waga - 101,4 waga, delikatnie do góry dieta pod pełnym rygorem, niestety jedzenie na wysokiej ilości węgli powoduje bardzo mocne ssanie/wir w żołądku poczytałem sobie dziś odnośnie Thermo Fusion co nieco Hi Tec pisze że ma on mocno podnosić temperaturę ciała oraz pobudzać, ludziska piszą o [...]
2014-03-09 niedziela - DNT Cykl - 12 / dzień - 13 po wczorajszym treningu czuję dość fajnie dolny grzbiet, jednak MC zrobiło robotę, choć bywało zdecydowanie lepiej - za tydzień będę chciał polecieć trochę ostrzej górny grzbiet też dobrze czuje PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 96,7 Waga tłuszczu [...]
2014-03-19 środa - DNT Cykl - 12 / dzień - 23 dalej boli skręcona kostka, wczorajszy tenis nie pomógł jej za bardzo domsy w barkach dalej trzymają delikatnie, brzuch bardzo mocno PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 98,5 Waga tłuszczu 17,9 Zapotrzebowanie 2 369 Dieta [...]
2014-04-10 czwartek - DNT Cykl - 12 / dzień - 45 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 97,7 Waga tłuszczu 18,6 Zapotrzebowanie 2 647 Dieta 2 578 Bilans -69 DIETA / SUPLE miska na 100% dziś zgodnie z tym o czym pisałem wczoraj w [...]
2014-04-11 piątek - DNT Cykl - 12 / dzień - 46 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 97,3 Waga tłuszczu 18,7 Zapotrzebowanie 2 356 Dieta 2 578 Bilans 222 DIETA / SUPLE skończyła mi się pucha orange triad, możliwe że za chwilke [...]
[...] pierwszego i ostatniego posiłku zma - 2 kaps przed snem W dzień z treningiem siłowym : 20-30 minut przed treningiem : - suplement na pobudzenie , ten co podałeś , - 10g Hi-tec BCAA POWDER -4 kaps jabłczanu kratyny - 6 kaps beta-alaniny Bezpośrenio po treningu : - 30 g izolatu - 50 g carbo - 10g Hi-tec BCAA POWDER - 4 kaps jabłczanu kreatyny Za [...]
[...] Chciał bym wkońcu poczyć pompę która bedzie mnie rozrywać i by moje treningi wskoczyły na wyższy poziom. Zobowiązuję się również do przeprowadzenia testu na forum hi-tec w należyty sposób. Będę dokonywał regularnych wypisek wrażeń z treningu (tego jak owy produkt na mnie działa) Niżej dołączam 2 zdjęcia: przodu(zdjęcie z lutego) i [...]
Witam! Na imię mam Piotrek, mam 26 lat, mam 185cm wzrostu, ważę obecnie 101kg ćwiczę 7 lat bez dopingu obecnie próbuję przeprowadzić dobra redukcje i zrzucić jak najwiecej tłuszczu przy minimalnym ubytku masy mięśniowej ćwiczę 4 razy siłowo w tygodniu, plus po każdym treningu siłowym kręcę do 30 minut na rowerku/orbitreku, do tego jeśli znajdę [...]